Viac ako  4 000  receptov

Cuketové pyré s brokolicou a vejcom / dietne

Cuketové pyré s brokolicou a vejcom / dietne
nahoru
Cuketové pyré s brokolicou a vejcom / dietne Cuketové pyré s brokolicou a vejcom / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1 porce

Suroviny:

300 g cukety
150 g brokolice
1 menší cibule
1-2 stroužky česneku
1 lžička olivového oleje
1 vejce + 1 bílek
Bylinková sůl, čerstvé bylinky (pažitka, petrželka, bazalka…)

Postup

Cibuli nadrobno pokrájíme a orestujeme na oleji, přidáme nastrouhanou cuketu a lisovaný česnek a rozdusíme do měkka. Podle potřeby můžeme podlít trochou vody. Poté cuketu rozmixujeme do hladka na pyré a dochutíme bylinkovou solí.
Mezitím ve vodě krátce povaříme brokolici a přidáme k hotovému pyré.
Podáváme s vařeným vejcem nebo s volským okem (1 celé vejce + 1 bílek), nebo s vařeným drůbežím či hovězím masem.
Pro udržovací režim podáváme s čerstvým tmavým pečivem, pro redukci váhy doporučujeme bez přílohy.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

Hodnoty:
1 149 kJ
Sacharidy: 19,14 g
Bílkoviny: 22,76 g
Tuky: 13,92 g
Cholesterol: 290 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Cuketové pyré s brokolicou a vejcom / dietne"

vložené: 22. 04. 2010 22:25:48  nahlásiť  reagovať
 

Řekla bych, že se píše "s vajcom"smajliksmajlik, ale i tak si ukládám, však se domluvíme, co?smajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel čtyři a čtyři a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

dietni recepty s cuketou cuketa dietní recepty dietní recept s cuketou cuketa brokolice brokolice cuketa recepty brokolica dietne zapečená cuketa s brokolicí brokolice a cuketa dietni brokolice dietní recept z cukety recept brokolice a cuketa brokolice s cuketou jak udělat cuketu dietní cuketové recepty dietní recepty cuketa pyré recept recepty z cukety a brokolice recepty z brokolice a cukety brokolica recepty brokolice, cuketa recept cuketa recepty dietní cuketa a brokolice zapečená brokolice dietní brokolice recepty brokolice dietní recepty dietní cuketa zapečená brokolice s cuketou cuketa s brokolici kluci vakci recepty dietní recept na brokolici brokolica diétne dietní recepty z cukety cuketa dietne kluci vakci . recepty recepty z brokolice křepelčí vejce recept pyre z brokolice brokolice dietne dietní recepty z brokolice pyré z cukety cuketové recepty cuketové pyré


Copyright © 2008 - 2017 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz