Viac ako  4 000  receptov

Pikantná quinoa so zeleninou

Pikantná quinoa so zeleninou
nahoru
Pikantná quinoa so zeleninou
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Bezlepkové - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 20 minut
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 4

Suroviny:

1 1/2 pohára quinoi /pre kontrolu - malo by to byť 240 g/

1 biela alebo červená cibuľa

2 stredne veľké mrky, nakrájané na malé kúsky

3 strúčiky cesnaku

1/2 červenej papriky, nakrájanej na malé kúsky

4 štipky petržlenovej vňate

1/2 citrónu

zeleninový bujón, soľ, čierne korenie, zázvor

Postup

Quinou premyjeme a varíme v dvojnásobnom množstve vody, kým neabsorbuje všetku tekutinu. Nemiešame, varíme zakryté. Zeleninu očistíme, nakrájame, dáme na panvicu a opekáme asi 5 minút. Pridáme bujón, soľ, polovicu petržlenovej vňate, citrónovú šťavu, zázvor, korenie. Keď zelenina začne vrieť, pridáme quinou a dobre premiešame. Na záver dáme ešte zbytok vňate.

Poznámka

Quinoa je prirodzene bezlepková pseudoobilovina, veľmi výživná, s vysokým obsahom bielkovín a minerálnych látok.www.bionka.sk

Autor Autor: (Denisa Martišková)
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Pikantná quinoa so zeleninou"

autor: Ivuna (neregistrovaný/á)
vložené: 23. 06. 2013 09:09:53  nahlásiť  reagovať
 

Vypadá to velmi dobře, určitě vyzkouším.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel jedna a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

recepty z quinoa qinoa recepty červená quinoa recept čo uvariť s quinoi? quinoa jak uvařit quinola recept quinoa recepty -recepty-poklička recept quinoa recepty quinoa quinoa quinola quinoa se zeleninou quinola recepty recepty z quinoi quinoa pomazanka recepty quinoa červená jak se vaří quinoa recepty cervena quinoa recepty s quinoa quinoa se zaleninou recept červená quinoa recepty recept červená quinoa quinoa pomazánka recept quinoa recepty quinoa recept quinoa recepty.sk


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz