Viac ako  4 000  receptov

Pikantná quinoa so zeleninou

Pikantná quinoa so zeleninou
nahoru
Pikantná quinoa so zeleninou
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Bezlepkové - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 20 minut
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 4

Suroviny:

1 1/2 pohára quinoi /pre kontrolu - malo by to byť 240 g/

1 biela alebo červená cibuľa

2 stredne veľké mrky, nakrájané na malé kúsky

3 strúčiky cesnaku

1/2 červenej papriky, nakrájanej na malé kúsky

4 štipky petržlenovej vňate

1/2 citrónu

zeleninový bujón, soľ, čierne korenie, zázvor

Postup

Quinou premyjeme a varíme v dvojnásobnom množstve vody, kým neabsorbuje všetku tekutinu. Nemiešame, varíme zakryté. Zeleninu očistíme, nakrájame, dáme na panvicu a opekáme asi 5 minút. Pridáme bujón, soľ, polovicu petržlenovej vňate, citrónovú šťavu, zázvor, korenie. Keď zelenina začne vrieť, pridáme quinou a dobre premiešame. Na záver dáme ešte zbytok vňate.

Poznámka

Quinoa je prirodzene bezlepková pseudoobilovina, veľmi výživná, s vysokým obsahom bielkovín a minerálnych látok.www.bionka.sk

Autor Autor: (Denisa Martišková)
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Pikantná quinoa so zeleninou"

autor: Ivuna (neregistrovaný/á)
vložené: 23. 06. 2013 09:09:53  nahlásiť  reagovať
 

Vypadá to velmi dobře, určitě vyzkouším.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

quinoa quinola quinoa recepty -recepty-poklička quinola recepty červená quinoa recept quinoa recepty čo uvariť s quinoi? recepty z quinoi qinoa recepty recepty quinoa červená quinoa se zeleninou jak se vaří quinoa quinoa recept quinola recept quinoa pomazanka quinoa recepty.sk quinoa jak uvařit recepty quinoa quinoa se zaleninou recept recepty z quinoa quinoa pomazánka recept recept červená quinoa recepty s quinoa recept quinoa červená quinoa recepty recepty cervena quinoa


Copyright © 2008 - 2017 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz