Viac ako  4 000  receptov

Diétny karfiolový šalát

Diétny karfiolový šalát
nahoru
Diétny karfiolový šalát Diétny karfiolový šalát
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 20 min
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 2

Suroviny:

400g karfiólu (asi pol veľkej hlávky),
1 vajce,
1 hrubšia jarná cibuľka (alebo dve tenšie),
1 PL majonézy light (35g),
1/2 PL kyslej smotany (20g),
1 ČL horčice (8g),
soľ, mleté BIELE korenie

Postup

1. karfiól uvaríme v osolenej vode do polomäkka (odporúčam počas varenia odkrojiť z hlúbov vrchné ružičky, aby boli všetky kúsky rovnako dovarené)
2. vajce uvaríme natvrdo, olúpeme
3. pripravíme si dresing: zmiešame majonézu, kyslú smotanu, horčicu, soľ a korenie(ja som dala 1ČL soli a 1 KL bieleho korenia)
4. jarnú cibuľku pokrájame na tenké kolieska
5. uvarený karfiól scedíme, rukami alebo nožom nakrájame na malé kúsky
6. ku karfiólu pridáme cibuľku, vajce pokrájané na malé kúsky (použila som drôtikové sitko) a dresing
7. dobre premiešame

Môžeme podávať s plátkom chleba, ale mne to chutí samotné.

Poznámka

1 porcia = 825kj = 196 kcal, 21g sacharidov, 27g tukov a 17g bielkovín.

Pôvodne som si myslela, že z tohoto množstva surovín bude 1 porcia, ale je to dosť sýte, takže uvádzam dve porcie.

Autor Autor: (Radka Zamborova)
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Diétny karfiolový šalát"

autor: vybusna
vložené: 14. 07. 2013 15:06:43  nahlásiť  reagovať
 

tak som ho dnes urobila a mozem povedat, ze je bajecny smajliksmajliksmajlik

autor: vietnamka
vložené: 17. 03. 2013 13:52:14  nahlásiť  reagovať
 

Dakujem smajlik..

Mne ten salat hrozne chutil! Ale uznavam, ze to moze byt sposobene tym, ze som uz mesiac na diete - same varene brokolice, varene mrkvy, varene kaleraby, a tak podobne. Po tejto strave je ochuteny salat tym najlepsim jedlom!

autor: zizala
vložené: 17. 03. 2013 13:11:13  nahlásiť  reagovať
 

Salát vypadá moc dobře, já nemám ráda ani tu light majonézu, takže dám jen trochu zakysanky a bílý jogurt smajliksmajlik

autor: vybusna
vložené: 16. 03. 2013 19:39:04  nahlásiť  reagovať
 

urcite urcite mi to v tychto dnoch vynikajuce padne


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a pět a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

karfiolovy salat diétny karfiol karfiolovy salat recept


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz