Viac ako  4 000  receptov

Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom

Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom
nahoru
Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 40 min + priprava
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 2 porcie

Suroviny:

400g vykostene morcacie prsia (ja som mala 370), cesnakove struciky, 1 lyzica olej, sol, mlete cierne korenie, par kvapiek sojova omacka kikkoman
Avokadovy salat
1 avokado, posakana pazitka, alebo vnat z mladej cibulky, lyzicka hrubozrnnej soli, par hobliniek kory z limety, stiplava cervena mleta paprika, stava z pol limety.

Postup

Moracie prsia nahusto nahusto poprespikujeme cesnakovymi strucikmi, nebojte sa dat co najviac.
Dno kvalitnej panvice vytrieme olejom servitkou, alebo stetcom a naspikovane maso z obidvoch stran opecieme do zlata.
Az po opeceni, maso posolime, pokorenime a zlahka pokvapkame sojovou omackou kikkoman.
Maso podlejeme trochou horucej vody a pod pokrievkou dusime.
Pripravime si salat..
Avokado obielime a pokrajame na mesiaciky, posypeme ho hrubozrnnou solou, stiplavou paprikou podla svojej chuti, zalejeme stavou z limety a nakoniec posypeme hrstickou pazitky. (vid odkaz v poznamke)

Poznámka

http://www.toprecepty.sk/recept/3324-jednoduchy-av...
hodnoty 1 porcie masa (150g hotoveho)
778,3 kJ
36,59 bielkoviny
2,42 sacharidy
1,52 tuky
hotovy avokadovy salat 1 porcia (50g ciste avokado)
394 kJ
0,95 g bielkoviny
1,06 sacharidy
9,75 omg tuky


Tento a moje dalsie recepty najdete na

http://chalupnikovi.com/recepty/

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Dietne Špikované morčacie prsia s avokádovým šalátom"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel jedna a pět a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

morcacie maso recept dietne


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz