 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Ryby |
|
Čas prípravy: 30 min |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
100g lahůdkové mražené zeleniny, 150g rybího filé, 2 lžičky másla, 2 lžičky slunečnicového oleje,3 stroužky česneku, citronová šťáva, koření Adamova žebra, provensálské bylinky, drcené čili koření, kmín, sůl.
Na malé lžičce oleje orestujeme zeleninu s na plátky nakrájeným česnekem a po cca 3 minutách ji malinko podlejeme vodou. Rybí filé si osušíme,mírně osolíme, pokapeme citronovou šťávou a potřeme směsí z jedné lžičky rozpuštěného másla, 1 lžičky oleje, 2 špetek koření Adamova žebra, špetkou provensálského koření a špetky drcených čili papriček. Všechno to uděláme aspoň půl hodiny před orestováním zeleniny, aby se marináda vsákla do ryby. Takto upravené filé vložíme do orestované a vodou zalité zeleniny a cca 3 minuty podusíme z každé strany se zeleninou. Filety vyjmeme a položíme je na mřížku pekáče, potřeme zbylou marinádou a vložíme do rozpálené trouby na 250 stupňů. Opékáme je z každé strany ještě asi 5 minut.
Zeleninu na sporáku mírně posolíme, provaříme a odstavíme. Podáváme s vařeným bramborem.
|
Autor: Jana Remkova (Jana Remková) |
|
Dátum vloženia: |
 
|
4 kladné ohodnotenia |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
+ 
to zaujímavé korenie "adamova žebra" som videla aj v iných receptoch ... musím pohľadať, či sa dá kúpiť aj u nás
Díky
Vypadá to moc dobře
+2
file na zelenine v troubě rybí filety na zelenině rybí filety v troubě jak upect file jak upravit file filé na másle file recepty recepty file recept na rybí filety jak upravit rybí filé recept na rybí filé ryby na zelenine rybí filety recepty file na zelenině recepty z file rybí filety recept rybí recepty rybí filé se zeleninou rybí filé recepty file recept recepty rybí filé rybí filet na zelenině recept rybi file recept rybí filé na zelenině videorecept recept rybí file na zelenině ryba na zelenině recept na file jak udelat file rybí filé na zelenině rybí filé rybí filety na másle zelenina na másle filety na zelenině rybí filé recept recepty na rybí filé file recept filé recept filé na zelenině recepty z rybího filé file se zeleninou recepty na file rybí file na másle
