![]() Přidat fotku |
![]() Přidat k oblíbeným |
![]() Podobné recepty |
![]() Tisknout recept |
![]() Doporučiť recept |
![]() Osobná poznámka |
![]() Přidat na Facebook |
![]() |
Kategorie receptu: Ryby |
![]() |
Čas prípravy: 30 min |
![]() |
Počet porcií (kusov): 1 porce |
100g lahůdkové mražené zeleniny, 150g rybího filé, 2 lžičky másla, 2 lžičky slunečnicového oleje,3 stroužky česneku, citronová šťáva, koření Adamova žebra, provensálské bylinky, drcené čili koření, kmín, sůl.
Na malé lžičce oleje orestujeme zeleninu s na plátky nakrájeným česnekem a po cca 3 minutách ji malinko podlejeme vodou. Rybí filé si osušíme,mírně osolíme, pokapeme citronovou šťávou a potřeme směsí z jedné lžičky rozpuštěného másla, 1 lžičky oleje, 2 špetek koření Adamova žebra, špetkou provensálského koření a špetky drcených čili papriček. Všechno to uděláme aspoň půl hodiny před orestováním zeleniny, aby se marináda vsákla do ryby. Takto upravené filé vložíme do orestované a vodou zalité zeleniny a cca 3 minuty podusíme z každé strany se zeleninou. Filety vyjmeme a položíme je na mřížku pekáče, potřeme zbylou marinádou a vložíme do rozpálené trouby na 250 stupňů. Opékáme je z každé strany ještě asi 5 minut.
Zeleninu na sporáku mírně posolíme, provaříme a odstavíme. Podáváme s vařeným bramborem.
![]() |
Autor: Jana Remkova (Jana Remková) |
![]() |
Dátum vloženia: |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
4 kladné ohodnotenia | ![]() |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
+ to zaujímavé korenie "adamova žebra" som videla aj v iných receptoch ... musím pohľadať, či sa dá kúpiť aj u nás
Díky
Vypadá to moc dobře+2
filé na másle recepty na file rybí filety recepty recept na file file recepty file recepty z rybího filé recept rybí filé na zelenině videorecept rybí filety na másle jak upravit file rybí filé na zelenině ryby na zelenine filety na zelenině file na zelenine v troubě recepty z file recept rybí file na zelenině rybí filet na zelenině file na zelenině zelenina na másle recept na rybí filety rybí filety v troubě rybí recepty rybí filé jak upect file file recept recept filé ryba na zelenině rybí file na másle recept rybi file rybí filety na zelenině file recepty rybí filé se zeleninou jak udelat file recepty na rybí filé rybí filé recept rybí filé recepty recept filé na zelenině rybí filety recept file se zeleninou recept na rybí filé jak upravit rybí filé recepty rybí filé