 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Ryby |
|
Čas prípravy: 30 min |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
100g lahůdkové mražené zeleniny, 150g rybího filé, 2 lžičky másla, 2 lžičky slunečnicového oleje,3 stroužky česneku, citronová šťáva, koření Adamova žebra, provensálské bylinky, drcené čili koření, kmín, sůl.
Na malé lžičce oleje orestujeme zeleninu s na plátky nakrájeným česnekem a po cca 3 minutách ji malinko podlejeme vodou. Rybí filé si osušíme,mírně osolíme, pokapeme citronovou šťávou a potřeme směsí z jedné lžičky rozpuštěného másla, 1 lžičky oleje, 2 špetek koření Adamova žebra, špetkou provensálského koření a špetky drcených čili papriček. Všechno to uděláme aspoň půl hodiny před orestováním zeleniny, aby se marináda vsákla do ryby. Takto upravené filé vložíme do orestované a vodou zalité zeleniny a cca 3 minuty podusíme z každé strany se zeleninou. Filety vyjmeme a položíme je na mřížku pekáče, potřeme zbylou marinádou a vložíme do rozpálené trouby na 250 stupňů. Opékáme je z každé strany ještě asi 5 minut.
Zeleninu na sporáku mírně posolíme, provaříme a odstavíme. Podáváme s vařeným bramborem.
|
Autor: Jana Remkova (Jana Remková) |
|
Dátum vloženia: |
 
|
4 kladné ohodnotenia |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
+ 
to zaujímavé korenie "adamova žebra" som videla aj v iných receptoch ... musím pohľadať, či sa dá kúpiť aj u nás
Díky
Vypadá to moc dobře
+2
recept na file recept rybi file recepty rybí filé recept filé na zelenině file na zelenine v troubě file recept ryba na zelenině recept na rybí filety rybí file na másle jak udelat file file rybí filé na zelenině file recepty recepty na file rybí filety na másle recept na rybí filé recept rybí file na zelenině jak upect file rybí filé recepty recepty z rybího filé recept rybí filé na zelenině videorecept rybí filety na zelenině rybí filety recept jak upravit file rybí recepty recepty na rybí filé rybí filety recepty filé na másle rybí filet na zelenině ryby na zelenine recepty z file rybí filé se zeleninou rybí filé zelenina na másle rybí filé recept rybí filety v troubě jak upravit rybí filé filety na zelenině file se zeleninou recept filé recepty file file na zelenině
