Viac ako  4 000  receptov

Losos v pare s bylinkovou zalievkou

Losos v pare s bylinkovou zalievkou
nahoru
Losos v pare s bylinkovou zalievkou Losos v pare s bylinkovou zalievkou
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1

Suroviny:

150 g filet lososa bez kůže
bobkový list, kuličky nového koření, zrnka celého pepře, špetka soli
Citron
2 dl vody (nebo 1dl vody: 1dl bílého vína)
200 g ledového salátu
100 g salátové okurky
100 g mrkve

Bylinkový přeliv:
2 PL bílého jogurtu
1PL cottage sýru natural
Směs sekaných bylinek – kopr, petrželka, bazalka… česnek, podle chuti (nebo lze použít i směs koření na tzatziki)
Špetka soli, pepř

Postup

Filet lososa zakapeme citronovou šťávou a necháme odležet 15 minut. Mezitím vsypeme do hrnce koření a zalijeme vodou (popř. vodou s vínem). Na dno položíme pařák a přivedeme k varu. (Nebo můžeme použít parní hrnec.)
Filet položíme na pařák a přikryjeme pokličkou. Takto vaříme v páře cca 15-20 minut, není nutné obracet. Maso je křehké a růžové.
Zeleninu nakrájíme a rozložíme na talíř. Na zeleninu položíme filet lososa a ten přelijeme bylinkovou směsí smíchanou s jogurtem a cottage sýrem.
Jídlo je vhodné jako oběd nebo večeře.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1713 kJ
Bílkoviny: 39 g
Sacharidy: 20 g
Tuky: 18 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Losos v pare s bylinkovou zalievkou"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel tři a čtyři a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

varime lososa přeliv na lososa recepty na losos recepty losos losos cely recepty varíme v parnom hrnci losos recepty losos v parném hrnci varime v pare recepty top recepty z lososa top recepty s lososa recepty na lososa recepty v pare recept losos vaření v parním hrnci recepty recept na lososa losos s jogurtem varenie v parnom hrnci losos recept losos v pare vaříme na páře losos v parnom hrnci jak se dělá losos recepty na pare losos na pare recepty losos v páře losos na pare recept jak uvařit lososa parný hrniec recepty losos-recepty losos v parnim hrnci recepty parní hrnec varenie v pare recepty varime v pare jak udělat lososa recepty losos na pare bylinkový přeliv losos cena recept na lososa v páře recepty z lososa losos parní hrnec varenie v parnom hrnci recepty


Copyright © 2008 - 2017 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz