Viac ako  4 000  receptov

Losos v pare s bylinkovou zalievkou

Losos v pare s bylinkovou zalievkou
nahoru
Losos v pare s bylinkovou zalievkou Losos v pare s bylinkovou zalievkou
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1

Suroviny:

150 g filet lososa bez kůže
bobkový list, kuličky nového koření, zrnka celého pepře, špetka soli
Citron
2 dl vody (nebo 1dl vody: 1dl bílého vína)
200 g ledového salátu
100 g salátové okurky
100 g mrkve

Bylinkový přeliv:
2 PL bílého jogurtu
1PL cottage sýru natural
Směs sekaných bylinek – kopr, petrželka, bazalka… česnek, podle chuti (nebo lze použít i směs koření na tzatziki)
Špetka soli, pepř

Postup

Filet lososa zakapeme citronovou šťávou a necháme odležet 15 minut. Mezitím vsypeme do hrnce koření a zalijeme vodou (popř. vodou s vínem). Na dno položíme pařák a přivedeme k varu. (Nebo můžeme použít parní hrnec.)
Filet položíme na pařák a přikryjeme pokličkou. Takto vaříme v páře cca 15-20 minut, není nutné obracet. Maso je křehké a růžové.
Zeleninu nakrájíme a rozložíme na talíř. Na zeleninu položíme filet lososa a ten přelijeme bylinkovou směsí smíchanou s jogurtem a cottage sýrem.
Jídlo je vhodné jako oběd nebo večeře.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1713 kJ
Bílkoviny: 39 g
Sacharidy: 20 g
Tuky: 18 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Losos v pare s bylinkovou zalievkou"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel jedna a dva a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

bylinkový přeliv přeliv na lososa jak se dělá losos varenie v pare recepty recepty losos vaření v parním hrnci recepty losos v parnom hrnci varime v pare recepty parný hrniec recepty varenie v parnom hrnci recepty losos recept losos na pare recept jak udělat lososa recepty z lososa losos v pare losos na pare varíme v parnom hrnci top recepty z lososa losos recepty recepty na lososa varenie v parnom hrnci losos v parném hrnci recepty losos na pare varime lososa varime v pare recepty losos v páře losos v parnim hrnci jak uvařit lososa recepty v pare losos parní hrnec recepty na pare losos cena vaříme na páře top recepty s lososa recept na lososa v páře recept na lososa losos-recepty recepty na losos recept losos losos cely recepty losos s jogurtem recepty parní hrnec


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz