Viac ako  4 000  receptov

Surimi kari zmes

Surimi kari zmes
nahoru
Surimi kari zmes
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1

Suroviny:

125 g surimi (krabí) tyčinky
200 g čínské zelí
200 g cuketa
100 g lilek
Půl menší konzervy loupaných rajčat / nebo čerstvá bez slupky
1 lžička kvalitního rostlinného oleje
1-2 stroužky česneku
Kari koření

Postup

Surimi tyčinky necháme roztát nebo je vložíme do horké vody, abychom tání urychlili, sloupneme z nich folii a necháme okapat na cedníku.

Na pánvi rozehřejeme olej, do něj přidáme na plátky pokrájený česnek, chvilku restujeme, poté přidáme na plátky nakrájený lilek a cuketu. Dusíme asi 5-7 minut, podle potřeby podléváme vodou. Poté přidáme rozkrájená rajčata i se šťávou, krájené čínské zelí a kari koření podle chuti. Přikryjeme poklicí a dusíme, dokud není zelí měkké. Podle potřeby mírně podléváme vodou.

Jakmile je zeleninová směs hotová, zamícháme do ní surimi tyčinky. Ty se pravděpodobně rozpadnou na tenké nudličky, nebo je můžeme i pokrájet.

V redukčním režimu nám tato zajímavá variace poslouží k obědu i večeři. V udržovacím režimu můžeme přidat tmavé pečivo nebo rýži.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Obsah energie: 1 172 kJ
Bílkoviny: 20 g
Sacharidy: 30 g
Tuky: 8,6 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment®(http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Surimi kari zmes"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel čtyři a čtyři a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

recepty ze surimi surimi tyčinky recept recept surimi recept na surimi tyčinky surimi recept tyčinky surimi recepty tyčinky surimi ako pripravit krabie tycinky surimi tyčinky s rýží surimi tyčinky recepty surimy tyčinky surimi tyčinky recepty ze surimi tycinek surimi priprava surimi tyčinky príprava recept surimi tyčinky recepty vyhľadávanie surimi tyčinky jak upravit krabí tyčinky surimy recepty surimi recepty na surimi tyčinky príprava surimi jak upravit surimi tyčinky surimi tyčinky-recepty surimi na kari tyčinky surimi-recepty uprava surimi recepty na surimi surimi s rýží surimi recepty surimi tyčinky surimi recept krabí tyčinky recepty krabí tyčinky na kari surimi recepty recept na surimi tyčinky príprava surimy surumi tyčinky recepty surimi karbanátky recept se surimi recept tyčinky surimi krabí tičinky


Copyright © 2008 - 2017 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz