Viac ako  4 000  receptov

Plnené sampiony a baklazan

Plnené sampiony a baklazan
nahoru
Plnené sampiony a baklazan
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1

Suroviny:

100 g mletého libového masa (hovězí zadní, kuřecí)
150 g větších žampionů (asi 3 větší kousky)
100 g lilku
50 g cibule
100 g konzervovaných loupaných rajčat se šťávou
1 lžička kvalitního olivového oleje
Česnek, sůl, bazalka

Postup

Na pánvi rozehřejeme olej a orestujeme drobně pokrájenou cibuli, přidáme mleté maso a opékáme. Mezitím očistíme žampiony, vykroutíme nožičky a nadrobno pokrájené je přidáme do pánve k masu. Podle potřeby podlijeme vodou, osolíme a dusíme.

Lilek rozřízneme napůl a vydlabeme. Vydlabanou dužinu drobně pokrájíme a přidáme do pánve. Dále přidáme pokrájená rajčata s rajčatovou šťávou, rozetřený česnek a hojně bazalky. Dusíme pod pokličkou až je maso hotové, podle potřeby podléváme vodou.

Troubu předehřejeme na 200°, plech nebo varnou misku vyložíme pečicím papírem.
Kloboučky žampionů nebo i vydlabaný lilek naplníme hotovou masovou směsí a dáme péct cca na 20 minut. Krátce před závěrem pečení posypeme strouhaným sýrem a necháme roztéct.

Při redukci váhy doplníme čerstvou zeleninou nebo salátem, při udržovacím režimu můžeme podávat s bramborem nebo s tmavým pečivem. Recept je vhodný jako oběd nebo večeře.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):
Obsah energie: 1600 kJ
Bílkoviny: 30 g
Sacharidy: 30 g
Tuky: 18 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Podobné recepty

Komentáre k receptu "Plnené sampiony a baklazan"

vložené: 03. 05. 2010 22:28:24  nahlásiť  reagovať
 

smajlik super receptsmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a pět a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

baklažán recepty baklazan sampiony baklazan recept baklažán plnený mäsom mleté maso dietne recept plnene sampiony s masom plneny baklazan mletym masom recepty z lilku plnene sampiony plneny sampion plnene sampiony recept maso.na.sampiona plnene sampion recept na plnený baklažán plnene sampiony s mletym masom recepty baklazán recepty plnene sampiony s mäsom chleba s praženicou plnene sampiony video šampiony plněné plneny baklazan recept sampiony recept recept baklazan plneny baklazan baklazan a sampiony recept upravy lilku baklažán plnený mletým mäsom baklažán sampinony recepty na plnene sampiony recepta na hovezi maso zadni baklažan recepta video recepty na plnene sampiony plnene sampioni video recepty na baklažán plnene sampiony recepty recept na baklazan recepty plnene sampiony dietne sampiony plneni sampiony sampiony baklazan recept site:sk sampiony recepty


Copyright © 2008 - 2021 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz