Viac ako  4 000  receptov

Slimaci so spenatom

Slimaci so spenatom
nahoru
Slimaci so spenatom
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 25 kusů

Suroviny:

250 g listového těsta
1000 g mražených špenátových listů
200 g kuřecí šunky
150 g 20% tvrdého sýra (eidam, boryna)
2 vejce
Česnek, sůl, bylinková sůl

Postup

Špenát částečně rozmrazíme a podusíme na teflonové pánvi do měkka, podle potřeby podléváme vodou nebo mlékem. Během dušení přidáme podle chuti česnek, sůl či další koření. Přidáme 1 celé vejce a 1 bílek, rozmícháme se špenátem a ještě chvíli dusíme, dokud se neodpaří většina tekutiny. Dáme vychladnout.

Těsto rozválíme na tenký obdélníkový plát a poklademe rovnoměrně 2/3 vychladlého špenátu (případnou tekutinu ještě předtím slijeme). Špenát poklademe větší částí plátků šunky a sýra. Na ně navrstvíme zbytek špenátu a na špenát opět vrstvu ze zbylé šunky a sýra.

Plát s náplní pevně smotáme jako roládu. Poté krájíme na asi 1cm silné plátky a ty klademe řezem dolů na pečícím papírem vyložený plech. Potřeme lehce žloutkem a dáme péct do trouby – 200°, pečeme asi 15 - 20 minut.

Vhodné jako občasná obměna snídaně, pohoštění či k odpolední svačině, v rozumném množství :-)

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 kus):
Energetická hodnota: 300 kJ
Bílkoviny: 5 g
Sacharidy: 5 g
Tuky: 4 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Slimaci so spenatom"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel jedna a dva a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

recepty vhodné při redukci slimaci recept špenátové slimáci spenatove slimaky z listkoveho cesta jak upravit špenátové listy silvestrovské pohoštění recepty recepty so spenatom recepty s bejby spenatom recepty pohoštění recept slimaci jakupravit špenátové listy slimak recept slimáci na pánvi spenatove roladky recepty na odpolední pohoštění spenat recept slimaky z listoveho testa kureci platky so spenatom boryna 20% kj slimaci recepty slimaci z listveho testa pohoštění top recepty recepty k pohoštění spenatove slimaky z listkoveho vcesta pohosteni z listoveho testa spenatove slimaky slimaky z listkoveho cesta so spenatom recepty syr špenát slimáci - recept úprava slimáků recepty recepty slimáci recepty s listoveho testa slimaci top recepty pohoštění


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz