Viac ako  4 000  receptov

Slimaci so spenatom

Slimaci so spenatom
nahoru
Slimaci so spenatom
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 25 kusů

Suroviny:

250 g listového těsta
1000 g mražených špenátových listů
200 g kuřecí šunky
150 g 20% tvrdého sýra (eidam, boryna)
2 vejce
Česnek, sůl, bylinková sůl

Postup

Špenát částečně rozmrazíme a podusíme na teflonové pánvi do měkka, podle potřeby podléváme vodou nebo mlékem. Během dušení přidáme podle chuti česnek, sůl či další koření. Přidáme 1 celé vejce a 1 bílek, rozmícháme se špenátem a ještě chvíli dusíme, dokud se neodpaří většina tekutiny. Dáme vychladnout.

Těsto rozválíme na tenký obdélníkový plát a poklademe rovnoměrně 2/3 vychladlého špenátu (případnou tekutinu ještě předtím slijeme). Špenát poklademe větší částí plátků šunky a sýra. Na ně navrstvíme zbytek špenátu a na špenát opět vrstvu ze zbylé šunky a sýra.

Plát s náplní pevně smotáme jako roládu. Poté krájíme na asi 1cm silné plátky a ty klademe řezem dolů na pečícím papírem vyložený plech. Potřeme lehce žloutkem a dáme péct do trouby – 200°, pečeme asi 15 - 20 minut.

Vhodné jako občasná obměna snídaně, pohoštění či k odpolední svačině, v rozumném množství :-)

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 kus):
Energetická hodnota: 300 kJ
Bílkoviny: 5 g
Sacharidy: 5 g
Tuky: 4 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Slimaci so spenatom"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel dva a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

pohosteni z listoveho testa špenátové slimáci slimaky z list cesta jak upravit špenátové listy recepty k pohoštění listkove cesto plnene spenatom recepty vhodné při redukci slimáci - recept recepty s bejby spenatom slimak recept slimaci recept slimaci so spenatom slimaky z listkoveho cesta so spenatom kureci platky so spenatom slimaky z listoveho testa spenatove slimaky z listkoveho vcesta recepty syr špenát spenatovi slimaci recept slimaci silvestrovské pohoštění recepty slimaci z listveho testa slimaci recepty rolada z listkoveho cesta so spenatom recepty pohoštění spenatove slimaky recepty s listoveho testa slimaci boryna 20% kj spenatove slimaky z listkoveho cesta recepty so spenatom jakupravit špenátové listy pohoštění top recepty úprava slimáků recepty recepty na odpolední pohoštění slimáci na pánvi recepty slimáci spenatove roladky listkove slimaky, spenat recept ze slimáků spenat recept top recepty pohoštění


Copyright © 2008 - 2020 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz