Viac ako  4 000  receptov

Slimaci so spenatom

Slimaci so spenatom
nahoru
Slimaci so spenatom
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 25 kusů

Suroviny:

250 g listového těsta
1000 g mražených špenátových listů
200 g kuřecí šunky
150 g 20% tvrdého sýra (eidam, boryna)
2 vejce
Česnek, sůl, bylinková sůl

Postup

Špenát částečně rozmrazíme a podusíme na teflonové pánvi do měkka, podle potřeby podléváme vodou nebo mlékem. Během dušení přidáme podle chuti česnek, sůl či další koření. Přidáme 1 celé vejce a 1 bílek, rozmícháme se špenátem a ještě chvíli dusíme, dokud se neodpaří většina tekutiny. Dáme vychladnout.

Těsto rozválíme na tenký obdélníkový plát a poklademe rovnoměrně 2/3 vychladlého špenátu (případnou tekutinu ještě předtím slijeme). Špenát poklademe větší částí plátků šunky a sýra. Na ně navrstvíme zbytek špenátu a na špenát opět vrstvu ze zbylé šunky a sýra.

Plát s náplní pevně smotáme jako roládu. Poté krájíme na asi 1cm silné plátky a ty klademe řezem dolů na pečícím papírem vyložený plech. Potřeme lehce žloutkem a dáme péct do trouby – 200°, pečeme asi 15 - 20 minut.

Vhodné jako občasná obměna snídaně, pohoštění či k odpolední svačině, v rozumném množství :-)

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 kus):
Energetická hodnota: 300 kJ
Bílkoviny: 5 g
Sacharidy: 5 g
Tuky: 4 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Slimaci so spenatom"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a dva a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

slimaci z listveho testa pohosteni z listoveho testa jakupravit špenátové listy rolada z listkoveho cesta so spenatom slimáci na pánvi recepty vhodné při redukci recept ze slimáků boryna 20% kj silvestrovské pohoštění recepty slimáci - recept špenátové slimáci spenat recept listkove slimaky, spenat kureci platky so spenatom top recepty pohoštění pohoštění top recepty recepty pohoštění recepty slimáci recept slimaci slimaci so spenatom recepty na odpolední pohoštění spenatove slimaky slimaky z list cesta úprava slimáků recepty recepty s bejby spenatom odpoledni pohoštění slimaky z listkoveho cesta so spenatom slimaky z listoveho testa recepty so spenatom spenatove slimaky z listkoveho vcesta spenatove roladky recepty s listoveho testa slimaci spenatovi slimaci jak upravit špenátové listy spenatove slimaky z listkoveho cesta recepty syr špenát slimaci recept recepty k pohoštění slimaci recepty slimak recept listkove cesto plnene spenatom


Copyright © 2008 - 2021 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz