Viac ako  4 000  receptov

Pangasius v listkovom ceste

Pangasius v listkovom ceste
nahoru
Pangasius v listkovom ceste Pangasius v listkovom ceste
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty

Suroviny:

Pangasius 80 g
Listový špenát 120 g
Listové těsto 60 g
Fazolové lusky 100 g
Špetka soli, pepře
1/4 citronu
Kávová lžička rostlinného oleje

Postup

Listové těsto rozválíme a rozdělíme ho na menší obdélníčky. Na každé těsto postupně klademe špenát a kousek ryby, které předtím lehce osolíme, lehce opepříme a pokapeme citronem. Vše do sebe zabalíme, vytvoříme tak z těsta kapsu.
Vložíme do trouby, kde vše pečeme při teplotě 150°C přibližně 20 minut.
Rybu v listovém těstě podáváme s fazolovými lusky. Recept je vhodný pro redukční i pro udržovací režim.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků):
Energetická hodnota: 1 448 kJ
Bílkoviny: 19 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 15 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie



Podobné recepty

Komentáre k receptu "Pangasius v listkovom ceste"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel tři a čtyři a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

pangasius diétne pangasus v listovem teste recept spenat v listkovom ceste špenat videorecept pangasius videorecept špenát v listovom ceste online ryba v lístkovom ceste recepty ryby v ceste recepty na pangasiusa ryby v listkovom ceste ryba v listovem teste špenát v lístkovom ceste.sk recept pangasius panganius dietne ryba v listkovom ceste recept na rybu v listkovom ceste špenát v lístkovom ceste recept na panganius listový špenát recept dietne recepty pangasius pangasius energeticka hodnota dietny pangasius je listkove cesto dietne peceme dietne pangasius recepty spenat listovy recept vyprážaný pangasius recepty recept na pangasiusa ryba listkove ceszo spenat recept na pangasius recepty panganius listové těsto videorecept pangasius v listovém těstě panganius pangasius-recepty špenát dietně recepty na cesta ryby recept na rybu v lístkovom ceste so špenátom ryba dietně ryba so spenátom v lístkovom ceste pangasius v lístkovom ceste recepty pangasius


Copyright © 2008 - 2017 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz