Viac ako  4 000  receptov

Pangasius v listkovom ceste

Pangasius v listkovom ceste
nahoru
Pangasius v listkovom ceste Pangasius v listkovom ceste
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty

Suroviny:

Pangasius 80 g
Listový špenát 120 g
Listové těsto 60 g
Fazolové lusky 100 g
Špetka soli, pepře
1/4 citronu
Kávová lžička rostlinného oleje

Postup

Listové těsto rozválíme a rozdělíme ho na menší obdélníčky. Na každé těsto postupně klademe špenát a kousek ryby, které předtím lehce osolíme, lehce opepříme a pokapeme citronem. Vše do sebe zabalíme, vytvoříme tak z těsta kapsu.
Vložíme do trouby, kde vše pečeme při teplotě 150°C přibližně 20 minut.
Rybu v listovém těstě podáváme s fazolovými lusky. Recept je vhodný pro redukční i pro udržovací režim.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků):
Energetická hodnota: 1 448 kJ
Bílkoviny: 19 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 15 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie



Podobné recepty

Komentáre k receptu "Pangasius v listkovom ceste"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel čtyři a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

ryba so spenátom v lístkovom ceste pangasius - recepty.sk ryba v listkovom ceste dietne recepty pangasius špenát dietně recept na pangasius recept pangasius pangasius videorecepty recept na rybu v lístkovom ceste so špenátom pangasius-recepty pangasius recepty kapsa z lístkového cesta peceme dietne ryba v lístkovom ceste spenat listovy recept špenát v lístkovom ceste.sk recept na pangasiusa vyprážaný pangasius recepty pangasius, lístkové cesto ako varit panganius panganius dietne ryba dietne recepty pangasius spenat pangasius v lístkovom ceste pangasius energeticka hodnota varenie a pangasius recepty na pangasius pangasius v listovém těstě recept na rybu v listkovom ceste energeticka hodnota pangasiusa pangasius diétne recepty na pangasiusa recepty pangasius pecenie listoveho cesta ryba v listovem teste panganius pangasius videorecept dietny pangasius recept spenat v listkovom ceste špenát v lístkovom ceste pangasus v listovem teste recepty panganius


Copyright © 2008 - 2018 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz