Viac ako  4 000  receptov

Pangasius v listkovom ceste

Pangasius v listkovom ceste
nahoru
Pangasius v listkovom ceste Pangasius v listkovom ceste
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty

Suroviny:

Pangasius 80 g
Listový špenát 120 g
Listové těsto 60 g
Fazolové lusky 100 g
Špetka soli, pepře
1/4 citronu
Kávová lžička rostlinného oleje

Postup

Listové těsto rozválíme a rozdělíme ho na menší obdélníčky. Na každé těsto postupně klademe špenát a kousek ryby, které předtím lehce osolíme, lehce opepříme a pokapeme citronem. Vše do sebe zabalíme, vytvoříme tak z těsta kapsu.
Vložíme do trouby, kde vše pečeme při teplotě 150°C přibližně 20 minut.
Rybu v listovém těstě podáváme s fazolovými lusky. Recept je vhodný pro redukční i pro udržovací režim.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci, včetně fazolových lusků):
Energetická hodnota: 1 448 kJ
Bílkoviny: 19 g
Sacharidy: 33 g
Tuky: 15 g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
1 kladné ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Podobné recepty

Komentáre k receptu "Pangasius v listkovom ceste"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a dva a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

panganius recept na rybu v lístkovom ceste so špenátom ryba dietne recepty pangasius v listovém těstě ako varit panganius špenát v lístkovom ceste.sk ryba v listkovom ceste kapsa z lístkového cesta varenie a pangasius pangasius videorecept vyprážaný pangasius recepty pangasius v lístkovom ceste recept pangasius recept na pangasiusa pangasius energeticka hodnota pangasius - recepty.sk ryba v lístkovom ceste pangasius, lístkové cesto ryba so spenátom v lístkovom ceste pangasius diétne recept spenat v listkovom ceste špenát v lístkovom ceste recepty pangasius pangasius-recepty dietne recepty pangasius dietny pangasius špenát dietně pangasius recepty recept na pangasius energeticka hodnota pangasiusa peceme dietne recept na rybu v listkovom ceste pangasius spenat pangasus v listovem teste spenat listovy recept recepty na pangasiusa recepty panganius recepty na pangasius panganius dietne ryba v listovem teste pangasius videorecepty pecenie listoveho cesta


Copyright © 2008 - 2019 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz