 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
recepty na kačaciu pečienku recepty z kuracej pecene kurecie pecienky restovana kuracia pecen recept kuracia pečeň restovaná kuracia pečienka játra dietně kuracia pečienka kuracia pečienka na zelenine kačacia pečienka recepty pečeň kuracia pečienka kuracia diétne zeleninove recepty pecienka so zeleninou dietne recepty-zeleninové kačacia pečeň recepty kačacia pečienka videorecept recepty kuracia pečienka teplá zelenina kuracia pecen hodnoty diétna kuracia pečeň restovana kuracia pecen kuracia pecienka recepty teplá zelenina recept kuracia pečienka recept video kuracia pecen so zeleninou bazalka recepty recepty kuracia pečeň receptí na pare restovana kuracia pecienka, kj kuracia pečen kj kuracia pecen recepty kuracia pecienka recept kuracia pecen dietna kuracia pecen recept recept kuracia pečeň pečienka recepty kuracia pecienka recept sk pecienka recept kačacia pečeň recept pecienka recept pecienka
