 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kuracia pečienka dietne recepty-zeleninové kuracia pečen kj kačacia pečienka recepty kuracia pecienka recept sk kuracia pečienka so zeleninou recepty kuracia pečienka recept video kačacia pečienka videorecept kuracia pecienka recept kačacia pečeň recepty kuracia pečienka na zelenine kuracia pecen dietna pečienka kuracia kurecie pecienky recepty na kačaciu pečienku kuracia pecen recept bazalka recepty játra dietně teplá zelenina recept pecienka recept receptí na pare diétna kuracia pečeň pecienka kuracia pečeň kuracia pecen recepty pecienka so zeleninou recepty z kuracej pecene restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecienka recepty pečeň kuracia kuracia pecen so zeleninou diétne zeleninove recepty recepty kuracia pečeň kačacia pečeň recept kuracia pecen hodnoty recept pecienka restovana kuracia pecen recept restovaná kuracia pečienka pečienka recepty recepty kuracia pečienka teplá zelenina restovana kuracia pecen
