 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
teplá zelenina recept diétne zeleninove recepty restovana kuracia pecen kuracia pecen so zeleninou kuracia pecienka recepty kuracia pecienka recept kuracia pečienka recepty z kuracej pecene kačacia pečienka recepty pečienka recepty recepty kuracia pečienka játra dietně pecienka so zeleninou recepty na kačaciu pečienku receptí na pare kuracia pecen recept pečienka kuracia recepty kuracia pečeň recept kuracia pečeň pečeň kuracia pecienka recept kuracia pečienka na zelenine kuracia pecen recepty recept pecienka restovana kuracia pecienka, kj kurecie pecienky bazalka recepty kuracia pečen kj diétna kuracia pečeň restovaná kuracia pečienka kuracia pečienka recept video restovana kuracia pecen recept kuracia pecienka recept sk kačacia pečeň recepty kačacia pečienka videorecept teplá zelenina kuracia pečeň kačacia pečeň recept kuracia pecen dietna dietne recepty-zeleninové pecienka kuracia pecen hodnoty
