 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kačacia pečienka recepty recepty z kuracej pecene kuracia pecienka recept diétna kuracia pečeň kuracia pečeň kuracia pecen hodnoty kuracia pecen recepty bazalka recepty dietne recepty-zeleninové kačacia pečienka videorecept pečienka kuracia kuracia pečen kj recepty na kačaciu pečienku restovaná kuracia pečienka kuracia pečienka so zeleninou recepty diétne zeleninove recepty teplá zelenina recepty kuracia pečeň restovana kuracia pecen recept recepty kuracia pečienka pecienka pečienka recepty kuracia pecen recept kuracia pečienka recept kuracia pečeň kuracia pečienka na zelenine recept pecienka restovana kuracia pecen kačacia pečeň recept pecienka recept kuracia pecen so zeleninou teplá zelenina recept receptí na pare kuracia pecen dietna kuracia pecienka recept sk kuracia pečienka recept video kurecie pecienky restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecienka recepty pecienka so zeleninou pečeň kuracia kačacia pečeň recepty
