 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
restovana kuracia pecen recept kuracia pecen recepty restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecen dietna teplá zelenina recept pecienka diétna kuracia pečeň recept kuracia pečeň pečeň kuracia kuracia pecienka recept restovana kuracia pecen kačacia pečeň recepty recepty z kuracej pecene kačacia pečienka recepty restovaná kuracia pečienka kuracia pečienka recept video recepty kuracia pečienka bazalka recepty kuracia pečeň kuracia pečienka diétne zeleninove recepty kuracia pečen kj pecienka recept kurecie pecienky pečienka recepty teplá zelenina dietne recepty-zeleninové kuracia pečienka na zelenine recept pecienka recepty kuracia pečeň kuracia pecienka recept sk kuracia pecen recept kuracia pecen so zeleninou recepty na kačaciu pečienku receptí na pare kuracia pečienka so zeleninou recepty pecienka so zeleninou kačacia pečienka videorecept kuracia pecienka recepty kuracia pecen hodnoty pečienka kuracia kačacia pečeň recept
