 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
pečeň kuracia restovana kuracia pecen recept restovana kuracia pecen pecienka recept kuracia pecienka recept sk recepty kuracia pečeň diétne zeleninove recepty recepty na kačaciu pečienku pečienka kuracia kuracia pecen hodnoty pečienka recepty kurecie pecienky kačacia pečeň recept kuracia pečienka recept video teplá zelenina recept kačacia pečeň recepty kuracia pečeň kuracia pecienka recepty kuracia pecienka recept pecienka so zeleninou recept pecienka kačacia pečienka recepty kuracia pečen kj kuracia pecen so zeleninou dietne recepty-zeleninové pecienka kuracia pecen recept kuracia pecen recepty restovana kuracia pecienka, kj recepty z kuracej pecene teplá zelenina recept kuracia pečeň bazalka recepty kuracia pečienka kuracia pecen dietna recepty kuracia pečienka kačacia pečienka videorecept kuracia pečienka na zelenine restovaná kuracia pečienka receptí na pare diétna kuracia pečeň játra dietně
