 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kuracia pecen hodnoty recepty na kačaciu pečienku diétne zeleninove recepty kačacia pečienka videorecept kurecie pecienky recepty kuracia pečienka recept kuracia pečeň restovana kuracia pecen kuracia pečienka kuracia pečienka na zelenine kuracia pečienka so zeleninou recepty kuracia pecen recept kuracia pečienka recept video kuracia pecienka recepty kuracia pecen dietna pecienka so zeleninou teplá zelenina recept pečienka recepty bazalka recepty kuracia pecen recepty kuracia pecen so zeleninou pecienka receptí na pare restovaná kuracia pečienka kačacia pečeň recepty kuracia pečeň recepty kuracia pečeň pecienka recept pečeň kuracia recept pecienka dietne recepty-zeleninové diétna kuracia pečeň teplá zelenina kačacia pečienka recepty restovana kuracia pecen recept pečienka kuracia restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecienka recept sk kačacia pečeň recept recepty z kuracej pecene kuracia pečen kj kuracia pecienka recept
