 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
receptí na pare kurecie pecienky diétne zeleninove recepty kačacia pečienka recepty kačacia pečeň recepty restovana kuracia pecen recept restovana kuracia pecienka, kj recepty z kuracej pecene pecienka so zeleninou kuracia pecen dietna kuracia pečienka na zelenine restovana kuracia pecen kuracia pečienka pečienka kuracia teplá zelenina teplá zelenina recept recept pecienka kuracia pecen hodnoty diétna kuracia pečeň pečeň kuracia pecienka dietne recepty-zeleninové recept kuracia pečeň kuracia pecen so zeleninou recepty na kačaciu pečienku kuracia pečeň kuracia pecen recepty pecienka recept kuracia pecienka recept sk kuracia pečienka so zeleninou recepty kačacia pečeň recept recepty kuracia pečienka pečienka recepty restovaná kuracia pečienka kuracia pecienka recept kuracia pečienka recept video kačacia pečienka videorecept kuracia pečen kj kuracia pecienka recepty recepty kuracia pečeň kuracia pecen recept bazalka recepty
