 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kuracia pečen kj kurecie pecienky bazalka recepty kuracia pecienka recept sk kuracia pecienka recept diétne zeleninove recepty recept kuracia pečeň dietne recepty-zeleninové recepty kuracia pečeň recepty kuracia pečienka kuracia pečienka recept video kuracia pečeň kuracia pečienka na zelenine kačacia pečienka videorecept diétna kuracia pečeň recepty z kuracej pecene pečienka kuracia kuracia pecen dietna recepty na kačaciu pečienku kačacia pečeň recepty játra dietně receptí na pare pecienka recept kuracia pecen so zeleninou kuracia pečienka restovaná kuracia pečienka recept pecienka teplá zelenina recept kačacia pečienka recepty restovana kuracia pecen kuracia pecen hodnoty teplá zelenina pecienka so zeleninou pečienka recepty kuracia pecen recepty pečeň kuracia restovana kuracia pecen recept kačacia pečeň recept kuracia pecienka recepty pecienka restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecen recept
