 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
teplá zelenina recept kuracia pecen dietna kuracia pecienka recepty recepty z kuracej pecene kuracia pečienka recept video kačacia pečeň recepty kuracia pečen kj kuracia pecienka recept kuracia pečienka so zeleninou recepty pecienka dietne recepty-zeleninové restovana kuracia pecen recept receptí na pare bazalka recepty kuracia pecen recepty pecienka recept recepty na kačaciu pečienku diétna kuracia pečeň restovana kuracia pecen restovana kuracia pecienka, kj kurecie pecienky kuracia pecen recept recept kuracia pečeň pečienka kuracia kačacia pečienka videorecept pečienka recepty recepty kuracia pečienka recept pecienka restovaná kuracia pečienka kačacia pečeň recept teplá zelenina kuracia pečienka na zelenine pecienka so zeleninou kuracia pecen so zeleninou diétne zeleninove recepty kuracia pečienka recepty kuracia pečeň kuracia pecen hodnoty kačacia pečienka recepty kuracia pečeň kuracia pecienka recept sk pečeň kuracia
