 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
pečienka recepty kuracia pečienka na zelenine teplá zelenina pecienka so zeleninou kuracia pečeň kurecie pecienky recept pecienka kuracia pecienka recept recept kuracia pečeň receptí na pare recepty kuracia pečeň kuracia pecen so zeleninou restovana kuracia pecen pečeň kuracia recepty kuracia pečienka kuracia pečienka recept video kačacia pečeň recept teplá zelenina recept restovana kuracia pecienka, kj dietne recepty-zeleninové recepty na kačaciu pečienku pečienka kuracia kuracia pecen recept recepty z kuracej pecene kuracia pečen kj kuracia pecen dietna kuracia pecen hodnoty pecienka kuracia pecen recepty restovaná kuracia pečienka bazalka recepty kačacia pečienka videorecept kačacia pečeň recepty kuracia pečienka kuracia pecienka recept sk kačacia pečienka recepty kuracia pečienka so zeleninou recepty pecienka recept diétna kuracia pečeň diétne zeleninove recepty restovana kuracia pecen recept kuracia pecienka recepty
