 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
teplá zelenina bazalka recepty restovana kuracia pecienka, kj kačacia pečienka videorecept pečeň kuracia diétne zeleninove recepty kuracia pecen recept recepty kuracia pečeň kuracia pecen hodnoty recept pecienka kuracia pečen kj kuracia pečienka recept video pecienka recept recept kuracia pečeň diétna kuracia pečeň pecienka so zeleninou kuracia pecienka recept pecienka kuracia pecienka recept sk kuracia pecen so zeleninou restovaná kuracia pečienka kurecie pecienky kuracia pečienka restovana kuracia pecen recept recepty kuracia pečienka pečienka kuracia recepty na kačaciu pečienku kuracia pecienka recepty kuracia pečeň kuracia pečienka so zeleninou recepty kačacia pečienka recepty teplá zelenina recept pečienka recepty kuracia pecen dietna kuracia pečienka na zelenine kačacia pečeň recepty recepty z kuracej pecene kačacia pečeň recept kuracia pecen recepty receptí na pare restovana kuracia pecen dietne recepty-zeleninové
