 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kačacia pečeň recepty teplá zelenina kačacia pečienka videorecept recepty na kačaciu pečienku recepty kuracia pečeň restovana kuracia pecen recept restovaná kuracia pečienka kuracia pecienka recept kuracia pecen dietna recept kuracia pečeň restovana kuracia pecen bazalka recepty receptí na pare diétna kuracia pečeň kuracia pecienka recepty kuracia pecen recept dietne recepty-zeleninové kuracia pečen kj recepty z kuracej pecene diétne zeleninove recepty pecienka kuracia pečienka na zelenine kuracia pecen so zeleninou pečienka kuracia teplá zelenina recept kuracia pecen recepty pečienka recepty kuracia pečienka recept video kuracia pečienka kurecie pecienky restovana kuracia pecienka, kj pecienka so zeleninou kuracia pečeň kuracia pecienka recept sk recept pecienka kuracia pecen hodnoty kačacia pečienka recepty pecienka recept recepty kuracia pečienka kačacia pečeň recept játra dietně pečeň kuracia
