 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
recepty kuracia pečienka restovana kuracia pecen recept receptí na pare kuracia pecienka recept pecienka so zeleninou pečienka recepty dietne recepty-zeleninové kuracia pecen so zeleninou diétna kuracia pečeň teplá zelenina recept restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecen hodnoty kuracia pecen recepty kuracia pečen kj recept pecienka kuracia pečienka na zelenine pecienka kačacia pečienka videorecept kačacia pečeň recept kuracia pecienka recepty kuracia pečienka recepty na kačaciu pečienku teplá zelenina kurecie pecienky pečienka kuracia kačacia pečienka recepty kačacia pečeň recepty pečeň kuracia recepty z kuracej pecene diétne zeleninove recepty kuracia pecen recept recepty kuracia pečeň recept kuracia pečeň pecienka recept játra dietně kuracia pečeň kuracia pecen dietna restovaná kuracia pečienka kuracia pecienka recept sk bazalka recepty kuracia pečienka recept video restovana kuracia pecen
