 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kuracia pečienka na zelenine teplá zelenina teplá zelenina recept recepty kuracia pečeň kačacia pečeň recepty kuracia pečeň bazalka recepty pecienka so zeleninou kuracia pecen hodnoty kuracia pecen recept recept pecienka diétne zeleninove recepty restovana kuracia pecienka, kj kačacia pečeň recept recepty kuracia pečienka restovana kuracia pecen recept pečienka recepty pecienka recept kuracia pecen dietna pecienka kuracia pecen recepty játra dietně recepty na kačaciu pečienku pečienka kuracia kuracia pecienka recept kačacia pečienka videorecept kuracia pečienka recept video restovaná kuracia pečienka recepty z kuracej pecene kurecie pecienky diétna kuracia pečeň kačacia pečienka recepty kuracia pečienka so zeleninou recepty receptí na pare kuracia pecen so zeleninou dietne recepty-zeleninové pečeň kuracia kuracia pečen kj kuracia pecienka recepty kuracia pecienka recept sk restovana kuracia pecen kuracia pečienka
