 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
restovana kuracia pecen recept kuracia pečienka na zelenine kuracia pecen recept kuracia pecienka recept recepty kuracia pečeň teplá zelenina recept kuracia pecen dietna pečienka recepty diétna kuracia pečeň pečienka kuracia pečeň kuracia recepty kuracia pečienka recepty z kuracej pecene kuracia pečienka restovana kuracia pecienka, kj kuracia pečienka so zeleninou recepty recepty na kačaciu pečienku kuracia pecen so zeleninou kuracia pečeň kuracia pecen hodnoty kuracia pečienka recept video bazalka recepty kuracia pecienka recept sk recept pecienka receptí na pare dietne recepty-zeleninové kačacia pečeň recept játra dietně restovaná kuracia pečienka pecienka so zeleninou kačacia pečienka recepty pecienka recept restovana kuracia pecen teplá zelenina diétne zeleninove recepty kačacia pečeň recepty kurecie pecienky kuracia pečen kj pecienka kuracia pecen recepty kuracia pecienka recepty kačacia pečienka videorecept
