 Přidat fotku |
 Přidat k oblíbeným |
 Podobné recepty |
 Tisknout recept |
 Doporučiť recept |
 Osobná poznámka |
 Přidat na Facebook |
|
Kategorie receptu: Diétne recepty |
|
Počet porcií (kusov): 1 porce |
150 g kuřecích jater
1 lžička rostlinného oleje
Bazalka sušená i čerstvá
Sůl, bílý pepř
250 g libovolná směs zeleniny vařené v páře
Kuřecí játra opláchneme pod tekoucí vodou, vložíme do misky a hojně zasypeme sušenou nebo čerstvě posekanou bazalkou, přidáme lžičku oleje a promícháme. Necháme odstát alespoň 30 minut nebo i déle v chladničce.
Na rozehřátou pánev vložíme bazalková játra a opékáme. Pokud je třeba, podléváme průběžně vodou nebo vývarem. Před koncem restování dochutíme solí nebo i pepřem podle chuti a pro zvýraznění aroma vmícháme ještě čerstvé lístky bazalky.
Podáváme s teplou zeleninou v případě redukčního režimu, či s bramborem v udržovacím období. Recept je vhodný pro oběd nebo večeři.
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci, bez přílohy):
1548 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 26 g
Tuky 14 g
Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.
|
Autor: Institut kompliment |
|
Dátum vloženia: |
 
|
žiadne ohodnotenie |  |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.
kuracia pecienka recept kuracia pecen so zeleninou kuracia pecen recepty recepty kuracia pečienka kuracia pecienka recept sk kuracia pecen dietna teplá zelenina recept pečienka kuracia játra dietně kuracia pečienka na zelenine kačacia pečienka videorecept kurecie pecienky recepty z kuracej pecene kačacia pečienka recepty kuracia pečienka so zeleninou recepty restovana kuracia pecienka, kj kuracia pecienka recepty kuracia pecen hodnoty pečeň kuracia restovana kuracia pecen kačacia pečeň recept diétna kuracia pečeň recepty kuracia pečeň kuracia pecen recept pecienka kuracia pečienka recept video kuracia pečen kj bazalka recepty pecienka recept kačacia pečeň recepty kuracia pečienka recept pecienka teplá zelenina pečienka recepty restovaná kuracia pečienka diétne zeleninove recepty recepty na kačaciu pečienku dietne recepty-zeleninové pecienka so zeleninou restovana kuracia pecen recept receptí na pare kuracia pečeň
