Viac ako  4 000  receptov

Zapekaná zeleninová zmes / dietne

Zapekaná zeleninová zmes / dietne
nahoru
Zapekaná zeleninová zmes / dietne Zapekaná zeleninová zmes / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1 porce

Suroviny:

150g brokolice
150g cukety
100g květáku
100g rajčat
1 bílý jogurt (150g, do 3 % tuku)
1 vejce
1 lžíce hořčice
Bylinková sůl, čerstvé bylinky (pažitka, petrželka, bazalka..)

Postup

Brokolici a květák rozebereme na růžičky a krátce povaříme.
Cuketu nakrájíme na menší kostky a společně s povařenou brokolicí a květákem vložíme do zapékací nádoby.
V misce rozšleháme bílý jogurt s vejcem a hořčicí, vmícháme bylinkovou sůl a čerstvé bylinky. Tekutou směsí přelijeme zeleninu, můžeme i promíchat. Dáme péct do středně vyhřáté trouby.
Před koncem pečení poklademe plátky rajčat a necháme dojít několik minut v horké troubě.
V rámci udržovacího režimu můžeme před koncem pečení zasypat strouhaným sýrem.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty:
1440 kJ
sacharidy 26,8g
bílkoviny 25,4g
tuky 15,5g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
2 kladné ohodnotenia udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Zapekaná zeleninová zmes / dietne"

autor: Ivana79
vložené: 20. 06. 2010 11:49:35  nahlásiť  reagovať
 

smajliksmajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a pět a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

zeleninové dietne jedlá institut kompliment jak upravit dietně file květák recepty dietně jak upravit dietne brokolici jak uvařit dietně květák dietna zapekana brokolica dietne jedlo z brokolice dietné jedlá kugel recept zapekaný karfiol s cestovinou šumperské vejce recepty dietny filé dietně diétne zeleninove recepty recepty z květáku dietne zeleninove jedla cuketa dietně ačokča recept jak uvařit květák dietně zelenina dietně květák dietně úprava květáku dietny recept na cuketu recepty z květáku dietně dietne jedlá recepty dietny recept z brokolice zapekana zelenina zapekana brokolica dietne úprava květáku dietně dietne zapékaná brokolice zapekana brokolice dietne brokolica diétne ačokča-recepty dietne recepty-zeleninové ačokča recepty jak upravit květák zapekane zeleninove recepty recept ačokča institut kompliment recepty brněnský institut kompliment brokolice dietně


Copyright © 2008 - 2018 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz