Viac ako  4 000  receptov

Zapekaná zeleninová zmes / dietne

Zapekaná zeleninová zmes / dietne
nahoru
Zapekaná zeleninová zmes / dietne Zapekaná zeleninová zmes / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1 porce

Suroviny:

150g brokolice
150g cukety
100g květáku
100g rajčat
1 bílý jogurt (150g, do 3 % tuku)
1 vejce
1 lžíce hořčice
Bylinková sůl, čerstvé bylinky (pažitka, petrželka, bazalka..)

Postup

Brokolici a květák rozebereme na růžičky a krátce povaříme.
Cuketu nakrájíme na menší kostky a společně s povařenou brokolicí a květákem vložíme do zapékací nádoby.
V misce rozšleháme bílý jogurt s vejcem a hořčicí, vmícháme bylinkovou sůl a čerstvé bylinky. Tekutou směsí přelijeme zeleninu, můžeme i promíchat. Dáme péct do středně vyhřáté trouby.
Před koncem pečení poklademe plátky rajčat a necháme dojít několik minut v horké troubě.
V rámci udržovacího režimu můžeme před koncem pečení zasypat strouhaným sýrem.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty:
1440 kJ
sacharidy 26,8g
bílkoviny 25,4g
tuky 15,5g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
2 kladné ohodnotenia udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Zapekaná zeleninová zmes / dietne"

autor: Ivana79
vložené: 20. 06. 2010 11:49:35  nahlásiť  reagovať
 

smajliksmajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel čtyři a pět a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

ačokča-recepty dietny recept z brokolice dietne recepty-zeleninové zapekane zeleninove recepty jak uvařit květák dietně zelenina dietně květák dietně recept ačokča diétne zeleninove recepty šumperské vejce recepty dietny dietne jedlá recepty kugel recept zeleninové dietne jedlá zapekana zelenina recepty z květáku dietně ačokča recept dietné jedlá dietne zapékaná brokolice brokolica diétne institut kompliment ačokča recepty dietne jedlo z brokolice dietny recept na cuketu úprava květáku dietně jak upravit dietne brokolici brněnský institut kompliment jak uvařit dietně květák zapekaný karfiol s cestovinou filé dietně dietne zeleninove jedla dietna zapekana brokolica institut kompliment recepty zapekana brokolice dietne brokolice dietně květák recepty dietně úprava květáku jak upravit květák cuketa dietně zapekana brokolica dietne jak upravit dietně file recepty z květáku


Copyright © 2008 - 2018 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz