Viac ako  4 000  receptov

Grilovane spizy s tzatziky / dietne

Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne
nahoru
Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty

Suroviny:

ŠPÍZY:
1 kuřecí prso 100g
4 špízové jehlice
1 velký žampion
1 cuketa na kostičky
1 červená paprika na kolečka
1 žlutá paprika na kolečka
1 středně velká cibule nakrájená na kolečka
Olivový olej, ocet balsamico
Bazalka, oregano, pepř, špetka soli

TZATZIKI:
1 velký okurek
1 bílý jogurt
Špetka soli, pepře
Ocet balsamico, olivový olej

Postup

1)Zeleninu, nakrájený žampion a kousky kuřecího masa napícháme libovolně na špízové jehly. Připravené špízy lehce potřeme olivovým olejem, octem balsamico, který smícháme s předem připravenými bylinkami a kořením.
2)Vložíme špízy na gril (na tácky) nebo do trouby na pečicí mísu.
3)Během pečení nebo grilování si připravíme tzatziki. Okurek nastrouháme na hrubém struhadle. Přebytečnou vodu z okurku vymačkáme. Přidáme sůl, pepř, česnek, bílý jogurt a čajovou lžičku octu (jablečný, balsamico). Promícháme a necháme chvíli uležet v chladu.
4)Špízy podáváme čerstvě ugrilované/vytažené z trouby spolu s tzatziki.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

1 383 kJ
17g Bílkovin
29g Sacharidů
17g Tuku

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie



Podobné recepty

Komentáre k receptu "Grilovane spizy s tzatziky / dietne"

autor: Janaja (neregistrovaný/á)
vložené: 06. 03. 2011 14:12:59  nahlásiť  reagovať
 

V7borný rcept,doporučuji!smajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel jedna a dva a znak ")" - např.: (5)
   

Copyright © 2008 - 2023 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz