Viac ako  4 000  receptov

Grilovane spizy s tzatziky / dietne

Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne
nahoru
Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne Grilovane  spizy  s tzatziky  / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty

Suroviny:

ŠPÍZY:
1 kuřecí prso 100g
4 špízové jehlice
1 velký žampion
1 cuketa na kostičky
1 červená paprika na kolečka
1 žlutá paprika na kolečka
1 středně velká cibule nakrájená na kolečka
Olivový olej, ocet balsamico
Bazalka, oregano, pepř, špetka soli

TZATZIKI:
1 velký okurek
1 bílý jogurt
Špetka soli, pepře
Ocet balsamico, olivový olej

Postup

1)Zeleninu, nakrájený žampion a kousky kuřecího masa napícháme libovolně na špízové jehly. Připravené špízy lehce potřeme olivovým olejem, octem balsamico, který smícháme s předem připravenými bylinkami a kořením.
2)Vložíme špízy na gril (na tácky) nebo do trouby na pečicí mísu.
3)Během pečení nebo grilování si připravíme tzatziki. Okurek nastrouháme na hrubém struhadle. Přebytečnou vodu z okurku vymačkáme. Přidáme sůl, pepř, česnek, bílý jogurt a čajovou lžičku octu (jablečný, balsamico). Promícháme a necháme chvíli uležet v chladu.
4)Špízy podáváme čerstvě ugrilované/vytažené z trouby spolu s tzatziki.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy

1 383 kJ
17g Bílkovin
29g Sacharidů
17g Tuku

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Podobné recepty

Komentáre k receptu "Grilovane spizy s tzatziky / dietne"

autor: Janaja (neregistrovaný/á)
vložené: 06. 03. 2011 14:12:59  nahlásiť  reagovať
 

V7borný rcept,doporučuji!smajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

tzaciky grilované špízy tzaciki tzaciky recept spizy recept spizy tzatziky recept recept na tzatziky czaciky recept tzaziky recept top recepty czaciky recept na tzaziky recept na tzatziki špizi recept na tzaciky špízy na gril recepty grilovacia panvica recepty recept na tzaciki špízy na gril recept tzaciky recepty špízy recepty recepty tzaciky grilované špízy recepty grilovane špizi recept czaciky czaciky grilovane kuřecí spizy recepty na tzatziky grilované špíze recept tzaciky špízy na grilu recept na czaciky tzatziki recept špiž recept tzatziky tzatziky tzaciki recept jak udělat špízy tzcaciky recepty tzatziky grilované žampiony recepty śpízy na gril


Copyright © 2008 - 2021 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz