![]() Přidat fotku |
![]() Přidat k oblíbeným |
![]() Podobné recepty |
![]() Tisknout recept |
![]() Doporučiť recept |
![]() Osobná poznámka |
![]() Přidat na Facebook |
![]() |
Kategorie receptu: Hydinové mäso |
![]() |
Čas prípravy: 30 minut |
![]() |
Počet porcií (kusov): 2 porcie |
Toto je rozpis na dve porcie vratane prilohy
270 g kuracie prsia
200g zdravy kalerab
10 g repkovy olej
1 plytka CL horcica
100 ml nizkotucne mlieko (ja som mala 1,5 percentne)
1 lyzicka sladka mleta paprika
cerstvo mlete korenie
1 lyzicka nasekana majoranka
zerucha
Kuracie prsia narezeme na tenke filety a tie na rezance. Zdravy kalerab ocistime a nakrajame tensie hranolceky.
Panvicu vytrieme olejom (necela 1 PL). Ked je rozohriata, orestujeme z obidvoch stran maso s kalerabom do zlata
Po opeceni posolime, okorenime a opaprikujeme. Kratko premiesame a podlejeme hned horucou vodou.
Po opeceni posolime, okorenime a opaprikujeme. Kratko premiesame a podlejeme hned horucou vodou.
K masu a omacke zamiesame cestoviny. Hotovu porciu posypeme zeruchou…ak nemame zeruchu, tak jarnou cibulkou.
Hodnoty 1 porcie podla http://www.flora.cz/flora/Flora-pritel-tveho-srdce/Default.aspx
Energia……………..1882,74 kJ
Bielkoviny………….. 31,19 g
Sacharidy………….. 60,23 g
Tuky…………………. 8,65 g
Tento (s fotopostupom) a moje dalsie recepty najdete na
http://chalupnikovi.com/recepty/?p=786
![]() |
Autor: vybusna |
![]() |
Dátum vloženia: |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
2 kladné ohodnotenia | ![]() |
- udeliť kladné ohodnotenie |
|
K receptu nejsou žádné komentáře.