Viac ako  4 000  receptov

Tuniakovo fazuľkový šalát

Tuniakovo fazuľkový šalát
nahoru
Tuniakovo fazuľkový šalát
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 10 min
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1 porcia

Suroviny:

100g ocistena zelena fazulka, 100g tuniak z konzervy vo vlastnej stave, 1 uvarene bielko (moje vazilo 25g)
lyzicka vinny ocot, lyzicka sol, cerstvo mlete korenie

Postup

100g fazulky, ktore je uz ocistena od koncov a pripadnych fuzikov, dame varit do studenej vody...pridame lyzicku vinneho octu a lyzicku soli. Varime kym nie je makka, mojej stacilo vriet asi 10 minut...ale zalezi to od mladosti fazulky.
Ked je makka nechame ju odkvapkat, po zachladnuti ju pokrajame na mensie kusky a dame do misky.
K fazulke pridame tuniaka z konzervy a nakrajane uvarene vajecne bielko.
Nakoniec salat posypeme cerstvo mletym korenim.
Kto chce moze salat pofrkat par kvapkami sojovej omacky kikkoman, alebo necelou lyzickou oleja.
Hodnoty mojej porcie su ale ratane bez tychto pochutin.
Nabuduce dam bud viac fazulky, alebo menej tuniaka, skor to vidim na viac fazulky.

Poznámka

Hodnoty tejto porcie 665,36 kJ
Bielkoviny 30,03g
Sacharidy 7,25g
Tuky 1,18g

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
žiadne ohodnotenie udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Tuniakovo fazuľkový šalát"

autor: zizala
vložené: 17. 05. 2012 20:39:46  nahlásiť  reagovať
 

Tuňáka mám ráda v každé kombinaci smajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

fazuľkový šalát


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz