Viac ako  4 000  receptov

Dietny kurací guláš

Dietny kurací guláš
nahoru
Dietny kurací guláš Dietny kurací guláš Dietny kurací guláš Dietny kurací guláš
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 40 min
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 3 porcie

Suroviny:

500g vykosteneho a kozi zbaveneho kuracieho masa (ja som vykostila 4 kuracie stehna)
1 velka cibula, 1 velka cervena paprika, 1 feferonova paprika, 1 mala cuketa, 250 g paradajkovej stavy (je to polovica krabicky), 1 strucik cesnaku
1 velka lyzica cervenej mletej papriky, sol, mlete biele korenie
3 lyzice oleja

Postup

Kuracie maso pokrajame na kusky, cibulu ocistime a pokrajame na jemno.
2/3 papriky pokrajame na pruzky a ostatok na male kocky, cuketu na kocky, feferonku na jemne pruzky.
v kastrole rozohrejeme olej a poprazime na nom cibulu, cibulu posolime a zasypeme velkou lyzicou sladkej cervenej papriky, par sekund pomiesame a zalejeme trochou horucej vody.
Do tohto zakladu vlozime kuracie maso a nechame ho zatiahnut.
Maso posolime, pokorenime, pridame feferonku a papriku na pruzky
Premiesame a zalejeme horucou vodou tak, aby bolo maso tesne ponorene. Dame dusit pod pokrievku, ked je maso makke (cca po 40 minutach), dame do kastrola papriku na kocky, cuketu a paradajkovu stavu, ak je v hrnci velmi husto, mozete doliat aj trochu horucej vody.
Nechame vsetko prevriet a vypneme. Paprika na kocky nie je uplne na blato, ale nam to tak chuti, pokial by ste mali s tym mat problem, tak hned na zaciatku mozete pokrajat celu papriku, aby sa dusila spolu s masom. Cuketa nie je rozvarena .
Na uplny zaver prelisujeme strucik cesnaku. Podla chuti mozeme este posolit.

Poznámka

Pokrm z celeho mnozstva ma hodnoty
3 948kJ z toho
101,70g bielkoviny
29,39g sacharidy
47,03g tuky
250mg cholesterol

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
3 kladné ohodnotenia udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Dietny kurací guláš"

autor: zizala
vložené: 09. 05. 2012 19:13:15  nahlásiť  reagovať
 

Opravdu byl moc dobrý smajlik Díky a určitě jsem nevařila naposledy, je to rychlé, lehké a dobré smajliksmajliksmajlik

autor: Janice (neregistrovaný/á)
vložené: 04. 05. 2012 22:45:50  nahlásiť  reagovať
 

Super, take delam, akorat vynecham olej a cibuli necham zesklovatet na trose vody, a maso davam pul prsa pul stehna ocistena od tuku, je to mnamka.

autor: eva hubova
vložené: 27. 04. 2012 21:14:32  nahlásiť  reagovať
 

To bych si i já dalasmajliksmajliksmajlik

autor: zizala
vložené: 27. 04. 2012 19:59:45  nahlásiť  reagovať
 

Tak tohle si hned tisknu, protože kuřecí a rybí maso je vlastně jediné, které moje dcery jedí ochotně a rády. Gulášek je krásně barevný a dobrý bude určitě taky smajliksmajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel tři a jedna a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

kuraci gulas lehké jídla recepty dietny recepty kuraci gulas recept dietny kuraci paprikas gulas s kuracieho masa recepty gulaš dietny kuraci gulas recepty moraci gula gulasz kuraci


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz