Viac ako  4 000  receptov

Šalát z morčacích pŕs a zelenej fazuľky

Šalát z morčacích pŕs a zelenej fazuľky
nahoru
Šalát z morčacích pŕs a zelenej fazuľky Šalát z morčacích pŕs a zelenej fazuľky
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty - Redukčné
Čas prípravy Čas prípravy: 25 min
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 2 porcie

Suroviny:

200g morčacie prsia, 250g zelená fazuľka.
Na marinovanie prs :
1 strucik cesnaku, alebo 1 lyzicka cesnakova pasta, stipka mletej skorice, pol lyzicky ligurceka, medzi prsty sol, pol lyzicka mleta rasca.

Na varenie fazulky :
1 cajova lyzicka sol, 1 polievkova lyzica vinneho cotu

Postup

Morcacie prsia nakrajame na rezance a vymiesame ich s pretlacenym cesnakom, skoricou, ligurcekom, solou a mletou rascou a solou.
Na zaver mozeme posypat cerstvo pomletym korenim.
Nechame odstat na hodinu do chladnicky.

Fazulku ocistime od stopiek a nakrajame na kusky. Dame varit do studenej vody, toru osolime a prilejeme vinny ocot. Varime kym nie je fazulka makka.
Fazulku po uvareni nechame odkvapkat.

Panvicu poprasim olejom v spreji, ked nemame sprej, tak do panvice kvapneme olej a roztrieme kuskom servitky.
Nechame panvicu rozohriat a opecieme z obidvoch stran kusky morcacieho masa do zlatohneda.
Podlejeme par lyzicami horucej vody a pod pokrievkou dodusime.
Maso so zbytkom stavy po vyduseni zmiesame s fazulkou, potrasenim premiesame a mozeme na zaver este pokvapkat olejom. Znovu potrasieme a podavame.

Poznámka

Hodnota 1 porcie
Energia 877 kJ
Bielkoviny 26.89 g
Sacharidy 9.12 g
Tuky 7.38 g

Autor Autor:
Dátum vloženia Dátum vloženia:
2 kladné ohodnotenia udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie


Komentáre k receptu "Šalát z morčacích pŕs a zelenej fazuľky"

K receptu nejsou žádné komentáře.


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte znak "(", součet čísel pět a čtyři a znak ")" - např.: (5)
   

Tématické frázy

recepty zo zelenej fazulky


Copyright © 2008 - 2016 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

Partner: Videorecepty             Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Táto webová stránka používa cookies na vylepšenie našich služieb. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Toprecepty.czToprecepty.skTopmoucniky.czTopgrilovani.czTopkonicek.cz