Viac ako  3 000  receptov
TopRecepty.sk

Zapekaná zeleninová zmes / dietne

Zapekaná zeleninová zmes / dietne
nahoru
Zapekaná zeleninová zmes / dietne Zapekaná zeleninová zmes / dietne
dolu
Přidat fotku
Přidat
fotku
Přidat k oblíbeným
Přidat
k oblíbeným
Podobné recepty
Podobné
recepty

Tisknout
recept
Doporučiť recept
Doporučiť
recept
Osobná poznámka
Osobná
poznámka
Přidat na Facebook
Přidat
na Facebook


Kategorie receptu Kategorie receptu: Diétne recepty
Počet porcií (kusov) Počet porcií (kusov): 1 porce

Suroviny:

150g brokolice
150g cukety
100g květáku
100g rajčat
1 bílý jogurt (150g, do 3 % tuku)
1 vejce
1 lžíce hořčice
Bylinková sůl, čerstvé bylinky (pažitka, petrželka, bazalka..)

Postup

Brokolici a květák rozebereme na růžičky a krátce povaříme.
Cuketu nakrájíme na menší kostky a společně s povařenou brokolicí a květákem vložíme do zapékací nádoby.
V misce rozšleháme bílý jogurt s vejcem a hořčicí, vmícháme bylinkovou sůl a čerstvé bylinky. Tekutou směsí přelijeme zeleninu, můžeme i promíchat. Dáme péct do středně vyhřáté trouby.
Před koncem pečení poklademe plátky rajčat a necháme dojít několik minut v horké troubě.
V rámci udržovacího režimu můžeme před koncem pečení zasypat strouhaným sýrem.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty:
1440 kJ
sacharidy 26,8g
bílkoviny 25,4g
tuky 15,5g

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® - http://www.komplimentinstitut.cz, který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 16letých zkušeností.

Autor Autor: Institut kompliment
Dátum vloženia Dátum vloženia: 25.02.2010 21:29
2 kladné ohodnotenia udeliť kladné ohodnotenie - udeliť kladné ohodnotenie

Komentáre k receptu "Zapekaná zeleninová zmes / dietne"

autor: Ivana79
vložené: 20. 06. 2010 11:49:35  nahlásiť  reagovať
 

smajliksmajliksmajlik


Pridať komentár


Vaše meno:
Komentár:
smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík smajlík
odkaz
 - Ak chcete pridať odkaz, kliknite na tlačítko URL a vložte www adresu
Antispam: do kolonky zadejte součet (plus) čísel dva a čtyři (zadejte číslovku)
   

Tématické frázy

dietny recept z brokolice dietny recept na cuketu dietne zeleninove jedlo recepty brokolica dietne zeleninové dietne jedlá recepty dietny zapekane zeleninove recepty dietne jedlá recepty dietne recepty file recepty z květáku kugel recept zapekany karfiol brokolice dietně institut kompliment recepty brněnský institut kompliment recepty so zapekanou anglickou zeleninou zapékaná brokolice květák recepty dietně šumperské vejce dietne zeleninove jedla dietna zapekana brokolica filé dietně brokolica diétne diétne zeleninove recepty dietny recept na zapekanú brokolicu diétna brokolica recepty ačokča-recepty recept zapékaná brokolice dietně zapekaný karfiol s cestovinou zapekana brokolice dietne dietne jedlo z brokolice cuketa dietně recepty z květáku dietně zeleninova zmes recept dietny recept dietné jedlá květák dietně dietne recepty-zeleninové recepty vyhľadávanie diétne jedlá kuracie recept na zapékanou cuketu recept ačokča diétne recepty s brokolicou


Partneri webu

online recepty.sk Online kuchařka Videorecepty www.varenie.eu
Copyright © 2008 - 2012 www.toprecepty.sk | Šírenie obsahu týchto stránok je bez písomného súhlasu autorov zakázané.

PHP: www.j-soft.cz | Všeobecné podmienky | Výmena odkazov | Bannery | Pexeso | RSS | Kontakty
Toprecepty.cz Toprecepty.sk Toppotraviny.cz Topmoucniky.cz Topkonicek.cz